KURS SENKUNGSBESCHWERDEN
Hinweis
Bevor Sie mit dem Trainingsprogramm beginnen,
holen Sie sich bitte ärztlichen Rat ein!
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Der Kurs AUFWÄRTS bei Senkungsbeschwerden
Dieser Kurs ist speziell auf Frauen mit Senkungsbeschwerden (Deszensus, Prolaps) abgestimmt und zielt darauf ab, die gesenkten Organe durch gezielte Übungen wieder in ihre ursprüngliche Position zu bringen. Mit einem individuellen Trainingsansatz stärken wir die Beckenbodenmuskulatur und fördern die Rückführung der Organe, um Beschwerden zu lindern und die Stabilität im Beckenbereich zu verbessern.
Zielgerichtetes Training
Alle Übungen finden in Rückenlage oder im Vierfüßlerstand (auf Händen und Knien) statt, um die Muskulatur gezielt anzusprechen und den Beckenboden schonend zu aktivieren. Diese Übungen sind darauf ausgerichtet, die betroffenen Organe zu unterstützen und deren Aufrichtung zu fördern. Durch dieses gezielte Training können Sie das Gefühl der Kontrolle zurückgewinnen und Ihre Lebensqualität nachhaltig steigern. Sie stärken nicht nur Ihre Beckenbodenmuskulatur, sondern lernen auch, wie Sie Ihre Körperwahrnehmung und Beweglichkeit verbessern können, um den Senkungsbeschwerden aktiv entgegenzuwirken.
Um die Beckenorgane darin zu unterstützen wieder zurück in ihre ursprüngliche Position zu gleiten, ist es hilfreich das Becken in einer erhöhten Position zu halten. Dies gelingt nur in bestimmten Körperhaltungen, die es erfordern auf den Boden zu kommen.
Für Frauen, die Bedenken haben, auf den Boden zu gelangen oder Schwierigkeiten beim Aufstehen erwarten, ist eine detaillierte, sichere Anleitung Teil des Kurses. Es gibt „Aufsteh-Techniken“, die es wirklich jeder Frau ermöglichen, problemlos wieder aufzustehen – ohne Sorge, sich zu überlasten.
Nutzung und Flexibilität
Es wird empfohlen, den Kurs auf Ihrem Laptop oder PC zu öffnen, um optimale Übersicht und Bedienkomfort zu haben. Alle Übungen, Protokolle und Tabellen stehen Ihnen in einem gesonderten Download-Bereich zum Herunterladen zur Verfügung, so dass Sie auch unabhängig vom Internet offline üben können.
Der Zugang zum Online-Kurs wird für mindestens 12 Monate ab Kaufdatum bereitgestellt. Nach Ablauf dieses Zeitraums besteht kein Anspruch auf weiteren Zugriff. Sollte der Kurs darüber hinaus weiterhin verfügbar sein, erfolgt dies freiwillig und ohne Anspruch auf eine dauerhafte Bereitstellung. Änderungen aus technischen oder organisatorischen Gründen bleiben vorbehalten.
Nutzungsrechte
Der Kursinhalt ist ausschließlich für Ihren persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder das Teilen des Materials ist nicht gestattet. Alle Rechte an den Materialien verbleiben bei der Anbieterin des Programms. Bei Zuwiderhandlung behält sich die Anbieterin des Programms rechtliche Schritte vor.
Persönliche Botschaft
Bitte behandeln Sie den Inhalt respektvoll und verwenden Sie ihn nur für Ihren eigenen Nutzen. Es steckt viel Herzblut in dieser Webseite und den Kursen. Es ist mir ein Anliegen, Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben. Wenn Sie die Kurse Ihren Bekannten weiterempfehlen dann freue ich mich sehr, aber bitte geben Sie die Inhalte nicht weiter. Danke für Ihr Verständnis!
Dieser Kurs ist noch in Bearbeitung. Wenn Sie über das Erscheinen informiert werden möchten, dann füllen Sie das Kontaktformular aus und klicken die entsprechende Checkbox an.
„Glaube daran, dass du es kannst,
und du hast schon die Hälfte geschafft.“
– Theodore Roosevelt –