KURS WAHRNEHMUNG
Kursaufbau
Dieser Kurs ist speziell für Frauen entwickelt, die in oder nach den Wechseljahren unter Blasenschwäche leiden und einen neuen, liebevollen Zugang zu ihrem Körper suchen. Er richtet sich vor allem an Frauen, die sich im Alltag oft wenig bewegen (können) und ihren Beckenboden (wieder-)entdecken möchten – ganz ohne Leistungsdruck, dafür mit viel Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse.
Der Wahrnehmungskurs Beckenboden „Der Schatz im Becken“ ist als PDF-Dokument mit einer klar strukturierten Gliederung aufgebaut. Auf 112 Seiten finden Sie alle nötigen Informationen und Übungen, die Sie in einem praktischen online-Viewer durchblättern können. Jede Seite ist im DIN-A4-Format mit besonders großer Schrift gestaltet, um das Lesen während der Übungen zu erleichtern.
Übungen im Alltag
Die meisten Übungen sind so gestaltet, dass sie bequem im Stehen oder auf einem Hocker sitzend durchgeführt werden können. Da die Bewegungen subtil sind und kein visuelles Nachahmen erfordern, verzichten wir bewusst auf Videoanleitungen: Stattdessen folgen Sie den bebilderten PDF-Anweisungen oder der optionalen Audio-Begleitung. Dies ermöglicht es Ihnen, sich ganz auf Ihr eigenes Körpergefühl zu konzentrieren und Tempo, Dauer sowie Auswahl der Übungen individuell zu gestalten.
Darstellung auf dem Desktop:
Entspannung und Atemübungen
Zum Abschluss jeder Übungseinheit haben Sie die Möglichkeit, verschiedene Entspannungsreisen oder eine Atemübungen zu machen. Einige davon sind sprachlich angeleitet und können neben dem Dokument direkt angeklickt werden.
Nutzung und Flexibilität
Es wird empfohlen, den Kurs auf Ihrem Laptop oder PC zu öffnen, um optimale Übersicht und Bedienkomfort zu haben. Alle Übungen, Protokolle und Tabellen stehen Ihnen in einem gesonderten Download-Bereich zum Herunterladen zur Verfügung, so dass Sie auch unabhängig vom Internet offline üben können. Dies gilt jedoch nicht für die Audios.
Der Zugang zum Online-Kurs wird für mindestens 12 Monate ab Kaufdatum bereitgestellt. Nach Ablauf dieses Zeitraums besteht kein Anspruch auf weiteren Zugriff. Sollte der Kurs darüber hinaus weiterhin verfügbar sein, erfolgt dies freiwillig und ohne Anspruch auf eine dauerhafte Bereitstellung. Änderungen aus technischen oder organisatorischen Gründen bleiben vorbehalten.
Nutzungsrechte
Der Kursinhalt ist ausschließlich für Ihren persönlichen Gebrauch bestimmt. Eine Weitergabe, Vervielfältigung oder das Teilen des Materials ist nicht gestattet. Alle Rechte an den Materialien verbleiben bei der Anbieterin des Programms. Bei Zuwiderhandlung behält sich die Anbieterin des Programms rechtliche Schritte vor.
Persönliche Botschaft
Bitte behandeln Sie den Inhalt respektvoll und verwenden Sie ihn nur für Ihren eigenen Nutzen. Es steckt viel Herzblut in dieser Webseite und den Kursen. Es ist mir ein Anliegen, Ihre Gesundheit auf ein neues Level zu heben. Wenn Sie die Kurse Ihren Bekannten weiterempfehlen dann freue ich mich sehr, aber bitte geben Sie die Inhalte nicht weiter. Danke für Ihr Verständnis!
Preis: 129,00 €
(einmalig, inkl. aller Inhalte und Downloads)
Wenn Sie Interesse an einer kostenlosen Vorschau des Wahrnehmungs-Kurses haben oder den Kurs kaufen möchten, dann füllen Sie bitte das Kontaktformular aus.
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Wenn Sie sich für den vollständigen Kurs entscheiden, erhalten Sie nach Zahlungseingang das persönliche Zugangspasswort zum kompletten Kursbereich.
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„Die schwierigste Zeit in unserem Leben
ist die beste Gelegenheit, innere Stärke
zu entwickeln.“ – Dalai Lama