Wer schreibt hier?

Und weil das Thema Inkontinenz oftmals mit Scham belegt ist, fällt es verständlicherweise vielen Menschen schwer, überhaupt darüber zu reden. Oft weiß der eigene Partner noch nicht einmal darum und die Folgen können Einsamkeit und Trauer sein. 

Ich möchte Sie wissen lassen, dass auch Sie etwas ändern können, wenn Sie es wirklich möchten. Ja, es erfordert, dass Sie einen Weg finden, regelmäßig zu üben, um Ihren Beckenboden in Ihr alltägliches Bewusstsein zu holen.  Wenn Ihnen das gelingt, dann können Sie sich Ihre Freiheit wieder ein Stück weit zurückerobern.

Und glauben Sie mir – ich weiß, wovon ich rede! Mit Eintritt in die Menopause kamen die hormonellen Veränderungen und trotz viel Sport und gesundem Lebensstil hatte ich immer wieder Phasen, wo ich Schwierigkeiten hatte, den Urin zu halten.

Es hing von verschiedenen Faktoren ab wie ausgeprägt die Beschwerden waren, vor allem vom Stress oder ob mir kalt war oder ich kalte Füße bekommen hatte zuvor, der allgemeine Zustand des Immunsystems oder sich z.B. eine Erkältung anbahnte. Auch Blasenentzündungen, wenngleich eher latent vorhanden, aber nichtsdestotrotz immer wiederkehrend, haben die Inkontinenz verschlimmert.

Hinzu kam, dass ich beruflich bedingt, nicht immer die Toilette aufsuchen konnte, wenn es notwendig gewesen wäre, was vielleicht einerseits ein gutes Blasentraining war, aber andererseits eine Belastung für die Blase war. Auch das Trinkverhalten passt man an, wenn man viel unterwegs ist und nicht immer eine Toilette aufsuchen kann. Das wiederum kann zu vermehrter Bakterienbildung in der Harnröhre oder Blase führen, was sich dann als Blasenentzündung oder Harnwegsinfekt bemerkbar macht.

Wer mit einem schwachen Bindegewebe „gesegnet“ ist, hat es doppelt schwer, denn obwohl der Beckenboden ein Muskel ist (bzw. ein Muskelkomplex), hält er einen hohen Bindegewebsanteil inne. Meine DNA hat ganz laut „hier“ geschrien, als es bei meiner Produktion um die Verteilung von schwachem Bindegewebe ging 😉